Para el mundo del fitness y de los gimnasios, decir “una golondrina no hace verano” es un verdadero strike directo al mentón para quienes pretenden esculpir su cuerpo en solo unas cuantas semanas. Son los denominados “pre playa” o personas que dentro de sus creencias pseudo deportivas intentan lidiar con sus cuerpos a como dé lugar (y por qué no…
Nos encanta la vida al aire libre, así que en esta oportunidad te contamos acerca de las bondades de nadar en tu playa favorita. Son conocidos los beneficios terapéuticos de caminar a la orilla de la playa y de cómo esto ayuda a bajar los niveles de estrés y ansiedad. Y aunque el agua que baña nuestras costas es bastante…
La tonificación de toda la musculatura del cuerpo o la definición muscular, la ganancia de fuerza, el componente motivacional y la diversión, son algunos de los beneficios de estos ejercicios que se están haciendo cada vez más conocidos. El body pump es un entrenamiento que se centra principalmente en el levantamiento de pesas y movimientos repetitivos, ayudando a ganar fuerza,…
Entérate de los beneficios de usarla durante tu rutina de ejercicios. Cuando vemos las fotos las asociamos inmediatamente a los entrenamientos de los luchadores de las Artes Marciales Mixtas (MMA) y de algunos deportistas de élite. Los que no son cercanos a este mundo, pueden recordarle a “Batman: el caballero de la noche asciende”, donde el actor Tom Hardy interpreta…
Conoce este nuevo sistema de entrenamiento para tonificar tu cuerpo y lucir cada día más bella. Si hasta ahora sabías que la única disciplina que se desarrollaba en un ambiente con temperaturas elevadas era el yoga Bikram, estabas equivocado. En 2011 llegó a nuestro país Figurella, un método de modelación corporal no invasivo que busca a través de la actividad…