Centrar nuestra atención en el presente con nuestro cuerpo y respiración en el mundo que nos rodea, es lo que busca esta disciplina. La práctica de Mindfulness tiene como idea central prestar atención y tener conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Según datos de la Universidad Adolfo Ibáñez (UAI), a nivel…