Si eres uno de los muchos que han tenido que hacer el ajuste de trabajar de manera remota, probablemente ya sepas que puede ser más difícil de lo que parece. Tal vez todavía no hayas entendido todo el asunto de la «rutina mañanera», o en este punto, puedes sentirte como si estuvieras estancado en tu día a día en general.…
Por Camilo Aravena Durante los últimos meses gran parte del mundo ha tenido que quedarse en sus hogares, esto a causa de la pandemia del COVID-19; sin embargo, estar en cuarentena no es sinónimo de que no podamos realizar gran parte de las actividades a las cuales estábamos acostumbrados. Hacer ejercicio y mantener una alimentación saludable son parte de un…
Con apoyo de videollamadas, uso de plataformas digitales e infografías educativas es posible acceder a una rutina de ejercicios diseñada para pacientes con patologías crónicas como hipertensión y diabetes, o bien personas en tratamiento del cáncer. Lo importante para los especialistas es no suspender la actividad física durante la cuarentena, aprovechando elementos y actividades cotidianas del hogar y evitando lesiones.…
Con la contingencia de salud que COVID-19 ha generado, varias de las actividades que hacíamos en nuestro estilo de vida se han visto afectadas dejándonos con menos tiempo al aire libre y cumpliendo con las regulaciones de distanciamiento social. Sin embargo, una cosa con la que siempre podremos contar es con nuestra respiración. Respiras sin pensar, pero cuando realmente te…
Trotadora, balcón o incluso dentro del living de la casa fueron los circuitos elegidos para correr. La única condición era no salir de sus casas. A nivel de resultados, fueron un poco más de 2.000 inscritos que lograron recaudar recaudar más de 12 millones de pesos para donar a la Organización Desafío Levantemos Chile en ayuda a los afectados…