Cuando meditas, te tomas el tiempo para detenerte, respirar y conectarte con el momento presente, lo que puede tener serios beneficios para la salud, incluso para tu sistema inmunológico. “La meditación es una práctica consciente que nos permite estar en el presente. Si estamos demasiado concentrados en el pasado, somos más susceptibles a las experiencias depresivas, y por el contrario…
Se acerca un nuevo San Valentín y de a poco comienzan a surgir los planes para celebrar esta ansiada fecha en plena pandemia. Algunos se las ingeniarán para mantener viva la llama a distancia, otros podrán juntarse a comer o pasear con las debidas medidas de prevención y otros tendrán la suerte de vivir junto a aquella persona especial. …
Recetas con avena originales de hacer ¿Quieres comenzar a llevar una dieta más saludable y no tienes tiempo? A continuación te compartimos algunas ideas para preparar unas deliciosas recetas hechas de avena. La avena es un alimento con diversas propiedades nutrimentales. Su contenido de fibra soluble (β- glucano), ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre*, y de esta…
¿Buscas nuevas ideas de desayunos fáciles y rápidos para tus mañanas ocupadas? Esta lista de recetas nutritivas de avena contiene todas las combinaciones que puedas imaginar. La avena es un cereal ampliamente consumido en los desayunos del mundo debido a sus beneficios para la salud; como reducir el colesterol, aumentar el aporte de fibras, promover la sensación de saciedad, entre…
Batidos mucho más cremosos y nutritivos se pueden lograr gracias a la línea de Sistemas de Nutrición Oster® Xpert Series™ con motor reversible, que gira las cuchillas hacia atrás y hacia adelante para reducir al mínimo el tamaño de las partículas de los alimentos, haciendo más suaves los smoothies, frappés y granizados del verano, porque moler hielo nunca fue tan…