Fitness

ORXFIT: “FUNCIONALIDAD, DISEÑO Y ESTILO”

Fitness 17 julio, 2020 0 Comments

Por Javiera Navarrete   Mantener una alimentación balanceada y practicar algún deporte o actividad física de manera regular contribuye increíblemente a la salud física, sobre todo en estos tiempos en donde nuestro sistema inmune se puede ver atacado con mayor facilidad por virus y microbios.   De igual forma nuestra sanidad mental y tranquilidad se ven beneficiadas con el deporte…

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Cómo crear una rutina mañanera exitosa

Fitness 3 julio, 2020 0 Comments

Si eres uno de los muchos que han tenido que hacer el ajuste de trabajar de manera remota, probablemente ya sepas que puede ser más difícil de lo que parece. Tal vez todavía no hayas entendido todo el asunto de la «rutina mañanera», o en este punto, puedes sentirte como si estuvieras estancado en tu día a día en general.…

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La importancia del ejercicio y la alimentación en tiempos de cuarentena: entrena en casa y seguro

Fitness 15 junio, 2020 0 Comments

Por Camilo Aravena Durante los últimos meses gran parte del mundo ha tenido que quedarse en sus hogares, esto a causa de la pandemia del COVID-19; sin embargo, estar en cuarentena no es sinónimo de que no podamos realizar gran parte de las actividades a las cuales estábamos acostumbrados. Hacer ejercicio y mantener una alimentación saludable son parte de un…

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KINESIÓLOGOS PROMUEVEN ACTIVIDAD FÍSICA EN PACIENTES CRÓNICOS DURANTE LA PANDEMIA

Fitness 19 mayo, 2020 0 Comments

Con apoyo de videollamadas, uso de plataformas digitales e infografías educativas es posible acceder a una rutina de ejercicios diseñada para pacientes con patologías crónicas como hipertensión y diabetes, o bien personas en tratamiento del cáncer. Lo importante para los especialistas es no suspender la actividad física durante la cuarentena, aprovechando elementos y actividades cotidianas del hogar y evitando lesiones.…

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Con la respiración guiada de Fitbit amarás la experiencia de relajarte

Fitness 28 abril, 2020 0 Comments

Con la contingencia de salud que COVID-19 ha generado, varias de las actividades que hacíamos en nuestro estilo de vida se han visto afectadas dejándonos con menos tiempo al aire libre y cumpliendo con las regulaciones de distanciamiento social. Sin embargo, una cosa con la que siempre podremos contar es con nuestra respiración. Respiras sin pensar, pero cuando realmente te…

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