Porque para hacer ejercicio no hay excusas ni topes de edad. Conoce los beneficios de realizarlo bajo la supervisión de un preparador físico. Por Carla Youlton Marta Orellana acaba de cumplir 50 años. El día de la celebración su familia llegó con varias bolsas de regalo. La sorpresa fue grande al abrir los paquetes. Un buzo nuevo, un par…
Entérate de los beneficios de realizar una rutina con ejercicios de alta intensidad. Por Carla Youlton Matías Correa (29) lleva años yendo al gimnasio. Un día navegando por internet dio con un video en Youtube sobre una nueva rutina de ejercicios. El video decía “Entrenamiento HIIT en casa”. Buscó en Google la sigla y dio con “high-Intensity Interval training”,…
Conoce sus beneficios y súmate a esta tendencia. Por @PelleMagazine Si nos remontamos a los años de nuestra infancia, los recuerdos de jugar con la cuerda son incontables. Pese a que para muchos aún es considerado un juego de niños, sus beneficios se extienden de manera transversal. Hoy, cientos de rutinas de ejercicios de diferentes deportistas la incluyen en los…
Cuando creímos que todo en entrenamiento ya estaba dicho la ciencia siempre nos sorprende. Conoce las bondades de este innovador método para ejercitarte. Mantener el peso ideal a veces no resulta tan fácil. Mantener el tono muscular, tampoco. Para estar fit se necesita conjugar dos factores, alimentación saludable y una rutina de ejercicios al menos tres veces por semana.…