La tonificación de toda la musculatura del cuerpo o la definición muscular, la ganancia de fuerza, el componente motivacional y la diversión, son algunos de los beneficios de estos ejercicios que se están haciendo cada vez más conocidos. El body pump es un entrenamiento que se centra principalmente en el levantamiento de pesas y movimientos repetitivos, ayudando a ganar fuerza,…
Entérate de los beneficios de usarla durante tu rutina de ejercicios. Cuando vemos las fotos las asociamos inmediatamente a los entrenamientos de los luchadores de las Artes Marciales Mixtas (MMA) y de algunos deportistas de élite. Los que no son cercanos a este mundo, pueden recordarle a “Batman: el caballero de la noche asciende”, donde el actor Tom Hardy interpreta…
Conoce este nuevo sistema de entrenamiento para tonificar tu cuerpo y lucir cada día más bella. Si hasta ahora sabías que la única disciplina que se desarrollaba en un ambiente con temperaturas elevadas era el yoga Bikram, estabas equivocado. En 2011 llegó a nuestro país Figurella, un método de modelación corporal no invasivo que busca a través de la actividad…
Porque para hacer ejercicio no hay excusas ni topes de edad. Conoce los beneficios de realizarlo bajo la supervisión de un preparador físico. Por Carla Youlton Marta Orellana acaba de cumplir 50 años. El día de la celebración su familia llegó con varias bolsas de regalo. La sorpresa fue grande al abrir los paquetes. Un buzo nuevo, un par…
Entérate de los beneficios de realizar una rutina con ejercicios de alta intensidad. Por Carla Youlton Matías Correa (29) lleva años yendo al gimnasio. Un día navegando por internet dio con un video en Youtube sobre una nueva rutina de ejercicios. El video decía “Entrenamiento HIIT en casa”. Buscó en Google la sigla y dio con “high-Intensity Interval training”,…