En la mañana, en la tarde o en la noche, ¿qué es lo más indicado para mí? Javiera hace Zumba desde hace dos años. Asiste sagradamente tres veces a la semana de 20.00 a 21.00 horas. Luego llega a su casa, se ducha, hace comida, ordena, chatea con sus amigas, ve tele y sigue así de activa con ganas de…
Cerro, noche y un montón de fanáticos del outdoor. Conoce esta nueva modalidad de hacer deporte en horario pm. Hacer deporte durante el día, es cosa del pasado. Hoy la tendencia busca entregar nuevas experiencias, dándole nuevos grados de dificultad y un toque adrenalínico cuando el sol ya comienza a esconderse. Felipe Álvarez es director ejecutivo de Trekking Nocturno Santiago…
Pedalear por las calles capitalinas nunca ha sido seguro, sino pregúntenselo a un triatleta. Es por eso que en esta oportunidad en Pelle Magazine quisimos contarte acerca de los mejores circuitos de nuestra ciudad. Andar en bici está de moda. Lo que antes estaba relegado para un segmento full deporte, hoy también lo es para aquellos que la usan para…
Es una realidad que durante el verano nos tomamos ciertas libertades y nos salimos de nuestra rutina. Más asados, más cervezas y menos ejercicio. Entonces, ¿cómo recuperamos de manera efectiva el abdomen marcado de hace algunos meses atrás? La profesora de Educación Física Marisol Morán nos respondió: “no sacas nada con hacer mil abdominales al día o mil ejercicios diferentes…
Si de evitar lesiones se trata, es necesario nunca olvidar calentar los músculos del cuerpo sobre todo antes de la actividad física. Para comenzar es necesario saber que la sangre es la encargada de transportar el oxígeno que necesitan los músculos para producir energía al realizar trabajo aeróbico. Según un estudio realizado por el Cooper Institute for Aerobics Research de…