El sueño juega un papel crítico en la salud y el bienestar, pues previene enfermedades cardiacas, diabetes y obesidad, así como también, estimula las funciones neurocognitivas, la salud mental y la longevidad. La mayoría de las personas conocen los beneficios y la importancia de una buena noche de sueño, pero alcanzar a dormir lo suficiente e ir a la cama,…
La novedad de hoy en los gimnasios capitalinos es que encontramos clases de Thai Fit, un derivado del Muay Thay (también conocido como boxeo tailandés), cuyo objetivo es ponerte en forma utilizando cuerdas de salto, sacos de box y tu propio peso corporal. Mezcla de boxeo, patadas de taekwando y acondicionamiento físico, esta actividad posee los ingredientes necesarios para que…
El mercado ofrece una infinita variedad de suplementos que suponen una gran ayuda para complementar la dieta y así equilibrarla con ciertas sustancias para evitar posibles carencias nutricionales que pueden surgir por el desgaste físico. ¡Pero existen muchos! Para Mauricio Gordillo, quien es sales manager de www.dietafitness.cl, son siete los básicos. Te los enumeramos a continuación: 1.Suplemento de proteína: mientras…
Con los años, el yoga se instaló alrededor de todo el mundo como una moda que buscaba emular aquellas prácticas relajantes de los yoguis de la India. Existe una amplia variedad, para todos los gustos, pero existe uno que busca abrir la conciencia y desarrollar nuestra espiritualidad, el Kundalini. En la vida existen situaciones que nos bloquean. El miedo a…
La medicina basada en el uso de células madre puede llegar a ser una fuente renovadora de tejidos para recuperar estructuras dañadas, tales como huesos, articulaciones o tendones, gracias a su poder regenerador y antiinflamatorio. La Copa Centenario y los Juegos Olímpicos de Río, que se realizarán entre el 5 y 21 de agosto, son instancias de alta competencia que…